糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-11-03から1日間の記事一覧

11/2 1763日目 半分休みの営業日

今朝の体重:計測せず 今日も外泊のため測っていない。 <朝> ここ数日よりも遅めにアラームを設定したが、ここ数日早めに起床していたため、定時に目が覚めてしまった。昨晩のやけ酒にも関わらず。まずはシャワーを浴びる。あー、体中が重い…。 そして身支…