糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-11-04から1日間の記事一覧

11/3 1764日目 久々の休み

今朝の体重:86.6kg (2016/5/1の74.2kgから+12.4kg 数日前から+0.1kg) 久々に計測したが、まぁ変わりなかったな。 <朝> ここしばらく週末も仕事していたので久々の休日(祝日)だ。なのでこれまでの分、遅くまで寝ることに。久々にガッツリ良く寝た。で…