糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-11-09から1日間の記事一覧

11/8 1769日目 いつもの週末

今朝の体重:86.2kg (2016/5/1の74.2kgから+12.0kg 昨日から-0.4kg) 久々に風呂で少し汗を流したのが効果的だったか? <朝> 今日もゆっくりした時間に起床する。入浴を済ませる。右手親指負傷の関係でここ数週間、半身浴・ランニングを遠慮しているが、…