糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-11-13から1日間の記事一覧

11/12 1773日目 パクチー納品

今朝の体重:86.4kg (2016/5/1の74.2kgから+12.2kg 昨日から-0.2kg) まぁ、微減だな。 <朝> 起床し、入浴する。今日は結構がっつりと40分程度入浴する。そこそこ汗を流せた。気持ち良し!浴後、ゼロペプシを飲みながら身支度を済ませる。 その後、家庭菜…