糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-11-18から1日間の記事一覧

11/17 1778日目 サウナ三昧!

今朝の体重:87.0kg (2016/5/1の74.2kgから+12.8kg 昨日から+0.5kg) <朝> 今日も少し早めの時間に起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。まずは母を病院に連れて行く。待っている間、車の中でPCでひと仕事・ふた仕事済ませることができた。 一旦自…