糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-11-19から1日間の記事一覧

11/18 1779日目 穏やかな一日のはずが…

今朝の体重:計測していない 外泊だったため体重は計測していない。 <朝> アラーム前に目が覚めた。まずは大浴場へ。朝からサウナと冷たい水風呂が楽しめる贅沢。贅沢と言っても実質3000円程度の宿泊なのだが。6分x5本汗を流し、水風呂と熱い風呂の往復を…