糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-11-24から1日間の記事一覧

11/23 1784日目 連休最後の昼飲み

今朝の体重:86.0kg (2016/5/1の74.2kgから+11.8kg 昨日から±0.0kg) 昨日と変わらず! <朝> 起床する。本来はランニングでもしようかと思っていたが、まだジム&プールからの筋肉痛が引きずっているので養生することに。入浴を済ませ、ゼロペプシにウイ…