糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2020-11-30から1日間の記事一覧

11/29 1790日目 日曜昼飲み

今朝の体重:87.2kg (2016/5/1の74.2kgから+13.0kg 昨日から-0.9kg) 減った! <朝> 目覚ましが鳴ってジムに行く予定だったが、つい二度寝してしまう。。。気づけば午前も遅い時間だ。まぁ、明日走ろう。入浴を済ませて汗を流す。 その後、ゼロペプシにウ…