糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-12-13から1日間の記事一覧

12/12 1803日目 ジムと昼飲み

今朝の体重:86.9kg (2016/5/1の74.2kgから+12.7kg 一昨日から+0.1kg) 微増した! <朝> 起床する。今日こそはジムに行くと数日前から決めていた。身支度を整え、近所のジム&プール施設へ行く。 まずは軽く15分程度準備体操の意味でランニングマシンで走…