糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-12-14から1日間の記事一覧

12/13 1804日目 日曜の稼働

今朝の体重:86.8kg (2016/5/1の74.2kgから+12.6kg 一昨日から-0.1kg) 微減。何だか行ったり来たりだな…。 <朝> 10時頃起床する。よく寝た。まずは入浴を済ませ、ゼロペプシにウイスキーを混入させて飲む。今日は現場仕事なのだが夕方からなのでまだ大丈…