糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2020-12-20から1日間の記事一覧

12/19 1810日目 ハンバーグ

今朝の体重:86.6kg (2016/5/1の74.2kgから+12.4kg 昨日から-0.3kg) 昨日、太る覚悟のもと大盛り蕎麦を頂いたが、結果、増えるどころか何と減ってさえいてびっくり!どうも私の経験上、糖質が含まれているはずだが、蕎麦とビールはOKなのではないかと感じ…