糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-01-01から1日間の記事一覧

12/31 1822日目 大晦日の手巻き寿司

今朝の体重:87.9kg (2016/5/1の74.2kgから+13.7kg 昨日から-0.3kg) 微減したものの、もっと減らさないといかんなぁ。。。 <朝> 起床して身支度を済ませて外出する。 ランニング、これまで夕方ばかりに行ってきたが、午前に行うのはどうだろう?と考えて…