糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-01-08から1日間の記事一覧

1/7 1829日目 鶏ガラ醤油味

今朝の体重:88.4kg (2016/5/1の74.2kgから+14.3kg 昨日から-0.5kg) 少し減った!とはいえまだまだ高水準なので減らしていきたい。 <朝> 起床する。身支度を整えて外出する。今日は午後に2本テレカンがあって1本が夕方からの時間で、かつ急ぎのタスクも…