糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2021-02-07から1日間の記事一覧

2/61859日目 休みの昼飲み

今朝の体重:87.4kg (2016/5/1の74.2kgから+13.2kg 昨日から-0.8kg) おー、結構がっつりと減った! <朝> 起床する。昨晩、早朝までオンライン飲みしたので二日酔い気味でちょいと頭が痛い。。。そして昨日、久々に行ったジム事後のため体中のあちこちが…