糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-02-14から1日間の記事一覧

2/13 1866日目 姪っ子来襲

今朝の体重:87.7kg (2016/5/1の74.2kgから+13.5kg 一昨日から-0.5kg) なかなか減った! <朝> 起床する。案の定、昨日の地元の本格ジムのトレーニングの結果、体のあちこちが筋肉痛だ…。でもこれこそ筋肉が喜んでいるのだろう。まずは入浴することに。 …