糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-02-16から1日間の記事一覧

2/15 1868日目 温泉でサウナ三昧

今朝の体重:88.9kg (2016/5/1の74.2kgから+14.7kg 昨日から+0.7kg) ううむ。なかなか増えてしまった。。。 <朝> 起床する。ようやくジムが影響した筋肉痛も和らいだようだ。 入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は自宅作業だ。雨降りなので自宅に籠も…