糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2021-02-18から1日間の記事一覧

2/17 1870日目 蕎麦!

今朝の体重:89.0kg (2016/5/1の74.2kgから+14.8kg 昨日から+0.7kg) まぁ、昨日たらふく焼肉食えばそりゃ増えるわな。でも遂に89kg台…。ちょっと気を引き締めねば…。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日はまずは朝イチでテレカンが入っ…