糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-03-29から1日間の記事一覧

3/28 1909日目 いつもの休日

今朝の体重:88.3kg (2016/5/1の74.2kgから+14.1kg 昨日から+0.4kg) そこそこ減った! <朝> 遅めの時間に起床する。久々にがっつり寝た! 外は予報に近く、どんより曇り模様だ。まずは入浴を済ませ、ゼロペプシにウイスキーを混入して飲み始める。センバ…