糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2021-04-06から1日間の記事一覧

4/5 1917日目 友人からの便り

今朝の体重:88.4kg (2016/5/1の74.2kgから+14.2kg 昨日から-0.1kg) 微減!! <朝> スマホのアラームを掛けたものの、思い通りの時間に起床できず、けっこう想定時間よりもオーバーした時間に起床。まずは入浴を済ませることに。浴後、ゼロペプシを飲む…