糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2021-04-08から1日間の記事一覧

4/7 1919日目 ランニング後の一杯

今朝の体重:88.9kg (2016/5/1の74.2kgから+14.7kg 昨日から+0.1kg) まぁ昨日に蕎麦食ったら減らんわな。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は自宅作業だ。水を飲みながら自室で作業を開始する。 <昼> 作業を中断して昼食を取ること…