糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-04-16から1日間の記事一覧

4/15 1927日目 ビール!

今朝の体重:88.1kg (2016/5/1の74.2kgから+14.9kg 昨日から-1.4kg) 一昨日までの暴飲暴食からのー、昨日の節制で一気に減った!結果良し! <朝> 起床する。昨晩は寝付きが悪くいまいちすっきりした目覚めでは無いが。でも体調もすっかり良さそうだ。入…