糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2021-04-17から1日間の記事一覧

4/16 1928日目 注文の多い料理店

今朝の体重:87.2kg (2016/5/1の74.2kgから+14.0kg 昨日から-0.9kg) 今日も急速に減っている…。 <朝> 昨晩も寝付けられず、起きたり横になったりを繰り返し、寝られても眠りが浅かったり途中で覚めたり…。ジム&水泳で疲れてるはずだから寝れるだろうと…