糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-05-10から1日間の記事一覧

5/9 1951日目 いつもの日曜日、そして再び出雲へ

今朝の体重:88.2kg (2016/5/1の74.2kgから+15.3kg 一昨日から-0.3kg) 昨日3食、しかも昼は弁当のご飯も頂いたのに減っていた! <朝> 起床する。ジムに行こうと考えていたためやや早めの時間の携帯アラームだったが二度寝してしまった。入浴を済ませ、浴…