糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-05-20から1日間の記事一覧

5/19 1961日目 わかめラー、溶き卵

今朝の体重:86.5kg (2016/5/1の74.2kgから+12.3kg 昨日から-0.5kg) いい感じで減った!厳しく制限を始めて1週間が過ぎ、3kgほど減らすことができた。やり始めはカツーンと減ってやがて減りづらくなるものだが、頑張って続けていこう。 <朝> 起床する。…