糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-06-14から1日間の記事一覧

6/13 1986日目 家で過ごした休日

今朝の体重:86.8kg (2016/5/1の74.2kgから+12.6kg 昨日から±0.0kg) ううむ、変わらず。。。 <朝> 一旦、6時台に起床。トイレを済ませて二度寝。9時半にアラームで起きるものの三度寝をしてしまう。。。今日は久々にジムに行くつもりだったのだけどな…。…