糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2021-06-23から1日間の記事一覧

6/22 1995日目 東照宮の食堂のおばあちゃんと

今朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> 携帯アラームで起床する。いつもよりも早い時間だが、入浴や朝食のタイミングを考えるとこの時間に起きるべきなのだ。 まずは温泉だ。今日の宿も昨日と今日とでは男女の浴場入れ替わると聞いていた…