糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-07-01から1日間の記事一覧

6/30 2003日目 外出先での焼肉

今朝の体重:85.5kg (2016/5/1の74.2kgから+11.3g 昨日から-1.0kg) おぉ、いい感じに減った! <朝> 起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。しばしNHKのドキュメンタリーを視聴する。 今日は自宅作業だ。自室で水を飲みながら作業などを行うことに。…