糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-07-03から1日間の記事一覧

7/2 2005日目 わかめラー2個分…

今朝の体重:85.2kg (2016/5/1の74.2kgから+11.0g 昨日から-0.1kg) 微減ではあるがまた減った! <朝> 起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は終日自宅作業だ。外は大雨なので丁度よい。自室にて水を飲みながら作業を行う。電話やテレカン等の…