糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-07-05から1日間の記事一覧

7/4 2007日目 休みの昼飲み

今朝の体重:84.4kg (2016/5/1の74.2kgから+10.2g 昨日から-1.4kg) おぉ、がっつり減った!久々の84kg台だ! <朝> 起床する。案の定、目が覚めると昼近い時間だった。入浴を済ませ、ゼロペプシにウイスキーを混入して飲む。 <昼> 地元の友人と昼飲みを…