糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-07-09から1日間の記事一覧

7/8 2011日目 わたらせ渓谷鐵道へ

今朝の体重:85.9kg (2016/5/1の74.2kgから+11.7g 昨日から-0.6kg) そこそこ減った! <朝> 起床する。昨日の久々の筋トレの結果、絶賛全身筋肉痛だ。体が重し。。。 入浴を済ませてゼロペプシを飲む。まずは自室にて軽く作業を行う。 その後、家を出る。…