糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-07-19から1日間の記事一覧

7/18 2021日目 「豚肉と茄子とネギの汁」蕎麦

今朝の体重:86.9kg (2016/5/1の74.2kgから+12.7g 昨日から-0.5kg) そこそこ減った! <朝> 携帯のアラームがなる前に起床。身支度を整え、ゼロコーラを飲みながらNHKをしばらく視聴。その後、家を出る。 今日は地元の施設にトレーニングしに行くことに決…