糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、41歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2021-07-24から1日間の記事一覧

7/23 2026日目 久々の仲間と昼飲み

今朝の体重:86.5kg (2016/5/1の74.2kgから+12.3g 昨日から+0.5kg) そこそこ増えた。まぁ、昨日食べ過ぎたから仕方ないのう。 <朝> 予定よりも早めの時刻に起床。身支度を整えてしばらくNHKを眺める。時間になって家を出る。 今日はまずは地元の公営ジム…