今朝の体重:86.3kg (2016/5/1の74.2kgから+12.1g 昨日から-0.4kg) ちょいと減った! <朝> 起床する。身支度を済ませて地元の公営のジムのような健康ランドのような施設へ。まずはジムへ。軽く準備運動代わりに走り、その後各種マシーンでトレーニングす…
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