糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-08-02から1日間の記事一覧

8/1 2035日目 外飲み最終日

今朝の体重:86.3kg (2016/5/1の74.2kgから+12.1g 昨日から-0.4kg) ちょいと減った! <朝> 起床する。身支度を済ませて地元の公営のジムのような健康ランドのような施設へ。まずはジムへ。軽く準備運動代わりに走り、その後各種マシーンでトレーニングす…