糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-08-11から1日間の記事一覧

8/10 2044日目 ステーキ屋のハンバーグ

朝の体重:87.0kg (2016/5/1の74.2kgから+12.8g 昨日から+0.5kg) 増えてしまった。 <朝> 起床し、入浴を済ませる。テレビでは甲子園の開会式を中継していた。今日から開幕だ。夏の楽しみの一つである。 自室でゼロペプシを飲みながら作業開始。今日は自…