糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-08-13から1日間の記事一覧

8/12 2046日目 お盆休み、始動

朝の体重:86.7kg (2016/5/1の74.2kgから+12.5g 昨日から-0.4kg) そこそこ減った! <朝> 起床する。身支度を済ませて朝イチで走りに出ることに。今日から天気が良くないようなのだが、今の時点は曇りで涼しくていい感じだ。こりゃ走りやすそうだ。公園ま…