糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-08-14から1日間の記事一覧

8/13 2047日目 烏山線

朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> 起床する。まずは大浴場へ。残念ながらサウナは使えない(前日から知っていた)ので、温泉の浴室で半身浴。がっつり汗を流す。 浴後、ゼロコーラにウイスキーを混入させて飲む。 レストランにて朝食を…