糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-08-28から1日間の記事一覧

8/27 2061日目 自宅で晩酌

朝の体重:89.3kg (2016/5/1の74.2kgから+15.1g 昨日から+2.0kg) 体重計から目を背けたし!まぁ、昨日蕎麦・中華そばの乱食を考えれば仕方なかろう。昨日のQOLは高かったので悔い無し!ところで股関節以下の下半身が重い…。昨日半日以上チャリのペダルを漕…