糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-09-06から1日間の記事一覧

9/5 2070日目 いつもの休日

朝の体重:87.9kg (2016/5/1の74.2kgから+13.7g 昨日から-0.1kg) 微減! <朝> 起床する。体温を測ると36.5℃だった。平熱に近くなった。入浴を済ませ、ゼロペプシにウイスキーを混入させて飲むことに。ようやく普段の休日だ。 <昼> 地元の友人と昼飲み…