糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-09-11から1日間の記事一覧

9/10 2075日目 久々のランニング、秋の雰囲気

朝の体重:88.8kg (2016/5/1の74.2kgから+14.6g 昨日から-0.2kg) 微減かぁ…。 <朝> 起床する。久々の晴れ模様のようなので起きがけで布団を干し始める。 入浴を済ませてゼロペプシを飲みながらNHKを眺めていると90歳の男性俳優のドキュメンタリーが放送…