糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2021-09-19から1日間の記事一覧

9/18 2083日目 友人らとの昼飲み

朝の体重:88.5kg (2016/5/1の74.2kgから+14.3g 昨日から+0.5kg) まぁ、昨日のラーメンが効くわな。 <朝> 6時前、トイレに行きたく目が覚める。おぉー、外は超大雨だ。台風が来つつあるようだ。用を足して再度就寝。 ようやく遅い時間の雨の中、携帯アラ…