糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-09-20から1日間の記事一覧

9/19 2084日目 日曜日

朝の体重:87.8kg (2016/5/1の74.2kgから+13.6g 昨日から-0.7kg) おー、そこそこ減った! <朝> 早朝にトイレで目覚めたものの、そのまま引き続き就寝。一旦、アラームで目が覚めるものの、どうも体調が良くなくそのまま二度寝。ようやく遅めの時間に起床…