糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2021-09-23から1日間の記事一覧

9/22 2087日目 お弁当と豚バラネギラーメン麺なし

朝の体重:87.3kg (2016/5/1の74.2kgから+13.1g 昨日から-0.6kg) そこそこいい感じで減った! <朝> 何だか喉がいがらっぽいためにけっこう早い時間に眼が覚めてしまう。もう少し寝るつもりだったが喉が気になってしまい、寝付けずそのまま起床してしまっ…