糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-10-01から1日間の記事一覧

9/30 2095日目 冷麺リベンジ

朝の体重:87.3kg (2016/5/1の74.2kgから+13.1g 昨日から-0.7kg) なかなかいい感じで減った! <朝> 起床する。ううむ、昨日のジムからの絶賛筋肉痛だ。 階下に降りて母に聞くと案の定、朝方リビングはポンすけが粗相しまくりだったとのこと。このうんこ…