糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-10-06から1日間の記事一覧

10/5 2100日目 朝食からのランニング

今朝の体重:計測せず 外泊のため計測していない。 <朝> 早めの時間に起床する。まずは大浴場へ。朝からサウナと水風呂を往復する。朝サウナは外泊時の特権だ。浴後またマッサージチェアーへ。すっかり気に入ってしまった。 そして朝食だ。朝から豪華なご…