糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-10-07から1日間の記事一覧

10/6 2101日目 今日も走った

朝の体重:87.9kg (2016/5/1の74.2kgから+13.8g 先日から-0.8kg) おぉ、昨日食べ過ぎたかと思っていたが87kg台に戻った! <朝> 起床する。入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は都内の病院の定期受診だ。家を出て東京駅へ移動する。途中、アイスコーヒ…