糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-10-09から1日間の記事一覧

10/8 2103日目 朝仕事からの焼肉(冷麺)

今朝の体重:計測せず 外泊だったため計測していない。 <朝> 早朝に携帯のアラームで起床。寝足りないがエイヤッと起きることに。 約束の時間まで30分間。その間に身支度・荷物整理してチェックアウトしなければならない。シャワーを浴びて短時間でワシワ…