糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-10-10から1日間の記事一覧

10/9 2104日目 昼飲み

朝の体重:88.7kg (2016/5/1の74.2kgから+14.6g 先日から+0.8kg) けっこう増えた。まぁ、昨日もそこそこ食ったしなぁ。 <朝> 早朝にアラームで一旦目が覚める。ランニングしようと思っていたのだがそのまま二度寝してしまう。 やがて電話が掛かってきて…