糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-10-12から1日間の記事一覧

10/11 2106日目 今期最後のエアコンか?

朝の体重:88.6kg (2016/5/1の74.2kgから+14.5g 昨日から+0.7kg) ううむ、昨日食べすぎたか…。 <朝> 起床し、布団を干し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。今日は自宅作業だ。自室にて緑茶を飲みながら作業を始める。とあるオンライン講座をアーカイブ…