糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-10-18から1日間の記事一覧

10/17 2112日目 普段の日曜日

朝の体重:88.5kg (2016/5/1の74.2kgから+14.4g 昨日から-0.3kg) ちょこっと減った! <朝> 朝、一旦アラームで目が覚める。早めに起きてランニングするつもりだったのだ。だが、外はなかなか派手に雨が降っている。なのでランニングは諦めてそのまま二度…