糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2021-10-24から1日間の記事一覧

10/23 2118日目 安いうどん屋へ

朝の体重:87.1kg (2016/5/1の74.2kgから+13.0g 昨日から±0.0kg) 体重変わらず! <朝> 2日連続でランニングしたし、ジム&プールは日曜でいいや。なので今日は携帯アラームかけずに寝れるだけ寝ていようと思い、昨晩就寝した。 結果、目を覚ますと昼の12…